Et blogindlæg fra sundhedscoachen og vores ambassadør Daniel Pintaric om morgenmadsvaner og hvordan de påvirker os.
Ifølge mange dagens mest meningsløse måltid. Jeg vil gå et skridt videre og sige, at morgenmadsosten giver rigtig god mening at udelade.
Vi er hjernevasket i, at det er dagens vigtigste måltid. En kvittering for rigtig god markedsføring fra blandt andet Kelloggs, men det er der al mulig grund til at lade være.
Først og fremmest involverer vores søvn en automatisk faste. En faste, der er ekstremt vigtig for os, fordi der foregår en masse processer i kroppen, hvoraf autofagi (cellerensning) måske er den vigtigste. Hvis du så kan udvide fasten til kun at spise til frokost, giver du unægtelig kroppen endnu mere tid til at udføre sit arbejde.
Den forlængede faste betyder også, at du forbedrer din fedtforbrænding, hvilket er essensen af at holde blodsukkercirkuset på måtten og dermed øge adgangen til rigtig god udholdenhed og energi. Sultfølelser bliver overskuelige og man ender ikke med at gå i panik "jeg skal have mad NU!"
En anden meget positiv bivirkning er, at den bedste morgentræning, jeg har grinet over, får en helt anden mulighed for at blive færdig. Hvis du ikke spiser morgenmad, sparer du tid, og du behøver ikke vente på fordøjelsen. Du skal bare ud, hvilket igen øger fedtforbrændingen endnu mere og tilpasser dig til at blive et klart mere energisk menneske.
Min morgenmad består af kaffe, mct olie og Cellexir. Jeg har ikke fået en "almindelig" morgenmad i mange år, og jeg har svært ved at tro, at jeg nogensinde vil vende tilbage til det.