Valentinsdag er gået, men selvom dagen kan føles kort og gå hurtigt, er det ikke tilfældet for kærlighedens påvirkning af vores helbred, som kan være langsigtet. Selvom kærlighed faktisk ikke er i dit hjerte, men derimod styret af din hjerne, viser undersøgelser og forskning, at kærlighed både kan have en positiv betydning for dit hjertes helbred, men selvfølgelig også en negativ, fordi du helt sikkert har oplevet smerte i forbindelse med kærlighed .
Nok synes du måske, det er mindre romantisk, hvis vi nu nedbryder det, der sker i kroppen under kærligheden, men det forklarer, hvorfor virkningerne påvirker vores helbred. Carl XVI Gustaf beskrev mødet med Silvia og hans ægteskab "Der var noget, der klikkede, og siden har det klikket hele tiden", hvilket måske er det, vi oplever af det, der sker inden i os. Det følelsesmæssige jag, vi forbinder med vores hjerte, begynder faktisk dybt inde i hjernen. Den første tiltrækning udløser en dopaminbane dybt i hjernen. Dopamin er almindeligvis kendt som "feel good"-neurotransmitteren, men det signalerer også, at kroppen skal være opmærksom og forvente belønninger.
Dopamin forbereder os på det næste skridt: at blive forelsket. Eller måske er det en besættelse. Høje niveauer af dopamin undertrykker serotonin og kan forklare, hvorfor vi kan føle så stærkt for en anden person, da undersøgelser har vist, at det samme sker hos mennesker med OCD. Læs mere her.
Hjernen signalerer også din binyre til at frigive kemikalier såsom adrenalin og noradrenalin. Derfor opstår også kropslige påvirkninger som rysten eller at blive spillet op.
Hjernen fuldender processen ved at frigive oxytocin, ofte kaldet "kærlighedshormonet", fordi det hjælper par med at skabe stærke bånd. Oxytocin er et neuropeptid, der udskilles af hypofysen under fysisk berøring. Alt dette betyder, at kærlighed faktisk er fysiske, kemiske reaktioner i vores krop.
Historien bag Valentinsdag
14. februar, Valentinsdag, har sine rødder i en blanding af kristne og gamle traditioner. "Valentine's Day", som det hedder på engelsk, stammer fra en romersk helgen St: Valentin, hvis liv vi egentlig ikke ved så meget om. Alligevel har hans minde givet navn til denne dag med kærlighed og romantik, en tradition, der går helt tilbage til middelalderen. Under middelalderen i England og Frankrig troede man, at fuglene valgte deres makker den 14. februar. Det førte til en skik, hvor landsbyens ungdom blev udnævnt til "lignende par" i et år. Siden da har Valentinsdag været synonymt med romantik i England. De første kommercielt fremstillede Valentinskort finder vi allerede i 1400-tallet, og i løbet af 1700-tallet blev det almindeligt at købe færdiglavede kort. Læs mere her.
Kortet er en romantisk legende uden historisk grundlag, der er opstået for at forklare oprindelsen af Valentine-brevet. Den fortæller historien om, hvordan Valentin, inden han døde, skrev et brev til fangevogterens datter og underskrev det "din Valentin". Denne historie menes ofte at forklare, hvorfor vi sender hinanden Valentins-kort, selvom dens rigtighed er usikker.
I Sverige indførtes traditionen hovedsageligt gennem handel, som så afsætningsmuligheder. Siden den første skiltning i 1956 er salget af slik og blomster steget markant i løbet af denne dag. Ifølge Svensk Handel fejrer halvdelen af alle svenskere denne højtid. Det gør vi ved at bruge tæt på en milliard kroner i 2024. For nogle ligner det måske mere en kommerciel højtid, men vi kan håbe, at denne milliard også styrker sundheden for dem, der fejrer.
Traditionen i dag ser ret ens ud over hele verden, hvor den fejres, undtagen i Japan, som har skabt sin egen fortolkning. Her giver kvinder, og traditionelt kun kvinder, chokolade til den, de kan lide. Det kan opdeles i følgende kategorier:
- Honmei-choko (kærlighedsinteresse chokolade, som du giver til en, du kan lide)
- Tomo-choko (vennechokolade, der kan gives blandt vennegrupper)
- Mai-choko (til-mig-chokolade, som du simpelthen kan købe for at give dig selv lidt kærlighed)
- Giri-choko (duty chokolade nogle gange udstedt af virksomheder)
Traditionen har også spredt sig til Taiwan og Sydkorea. Læs mere her.
Sundhedsmæssige fordele ved kærlighed
Kærlighed får os til at have det godt, har helbredende kræfter og er godt for hjertet. Forskning har vist, at gifte mennesker er mere tilbøjelige til at overleve og komme sig bedre fra hjerteproblemer sammenlignet med ugifte.
Læs mere her. En analyse af over 280.000 mænd og kvinder trak også den konklusion, som du kan læse om her.
Selvom det ser positivt ud med hensyn til de sundhedsmæssige virkninger af kærlighed, trækker mænd det noget vindende lod, når det kommer til kardiovaskulære fordele.
Men det er ikke kun romantisk kærlighed, der kan forbedre dit hjertesundhed. At have tætte, kærlige forhold til venner og familie kan også have kardiovaskulære fordele.
Vi skal heller ikke undervurdere kærligheden til vores firbenede fluffy venner og familiemedlemmer, hvor en undersøgelse fra "Center of Disease Control" i USA viser, at det kan have samme positive effekter på blodtryk og kolesterol som fordelene fra menneskelig kærlighed.
Læs mere om undersøgelsen her.
Kærlighed kan gøre ondt
Mens det at have kærlighed i dit liv kan gavne dit helbred, kan et knust hjerte nogle gange have fysiske bivirkninger. I P4 diskuterer Jan-Erik Karlsson, at smerte i kærlighed kan være skadeligt. https://sverigesradio.se/artikel/lakaren-sa-paverkas-ditt-hjarta-av-karlek .
Takotsubo kardiomyopati, også kaldet "knust hjertesyndrom" er en tilstand, udløst af stress eller psykisk smerte, der ligner et akut hjerteanfald ifølge lægejournalen.
Oftest kommer den ramte over dette inden for en række uger, men det kan også føre til døden. Så selvom kærlighed er fantastisk, så tag ikke en uheldig en for let på.
Celleeliksir og dit hjerte
Cellexir One er skabt med kærlighed, hvor nogle af ingredienserne i formlen har flere forskningsundersøgelser udført for at forsøge at finde den effekt, det kan have på hjertesundheden.
Coenzym Q10
Coenzym Q10 (CoQ10), som både findes i din krop naturligt i højere koncentration i for eksempel dit hjerte, men også aftager i mængde med alderen, findes i Cellexir One.
- CoQ10 kan forbedre behandlingsresultater for mennesker med hjertesvigt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7730520/
- En samlet analyse af undersøgelser viste, at CoQ10 kan være gavnlig til at håndtere hjertesvigt, især for dem, der ikke kan tolerere andre behandlingsmetoder.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6097169/
- En anden analyse af 14 undersøgelser viste, at personer med hjertesvigt, der tog CoQ10-tilskud, havde en reduceret risiko for død og en større forbedring af træningskapaciteten sammenlignet med dem, der tog placebo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5525208/
PQQ (Pyrroloquinolinquinon)
Et andet stof i Cellexir One er PQQ. Mitokondrier, der fungerer dårligere, er i undersøgelser beskrevet som en af de førende årsager til kronisk hjertesygdom. I en dyreundersøgelse opdagede positive resultater med dosering af PQQ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7369269/
Transresveratrol
Du har måske hørt om den franske kost, livsstilen hvor et glas rødvin skal være godt for dit hjerte. Siden 90'erne har eksperter i stedet fokuseret på antioxidanten resveratrol, som rødvin er rig på. Resveratrol er en plantepolyphenol, der findes i flere fødevarer og blandt andet i skindet på røde druer.
Undersøgelser er både blevet udført for at vise dets effekt på at reducere blodtrykket og reducere LDL, som er det skadelige kolesterol.
Husk, at der er mange måder at have det godt på og høste fordelene. Så selvom Valentinsdag kun kommer én gang om året, så tag dig tid til at vise påskønnelse og kærlighed til dem du elsker – turde både at vise dem det og sige det til dem. Lad os ikke glemme kraften og vigtigheden af kærlighed hver dag – for vores hjerter, vores helbred og vores velvære.