Når passionen for træning møder videnskabens fremskridt, bliver produkter som Cellexir Endurance født – et kraftcenter skabt til at maksimere din udholdenhed og styrke. Med en skræddersyet blanding af ingredienser af høj kvalitet, hver omhyggeligt udvalgt for deres unikke evne til at understøtte og forbedre fysisk ydeevne, er Cellexir Endurance en avanceret blanding til at støtte dig til at præstere og få mest muligt ud af din træning og konkurrence.
Da Cellexir Endurance er en unik kombination af forskellige ingredienser, nøje udvalgte, prøver vi nedenfor gennem en kort præsentation om indholdet sammen med nogle undersøgelser lavet på det for at give et indblik i, hvorfor vi valgte at inkludere det i produktet, vi er i dag meget stolte. af og som er perfekt til både træningspas og konkurrencer.
BCAA 4:1:1 (leucin, iso-leucin, valin)
BCAA er faktisk en kombination af fire ord på engelsk, "brached-chain amino acids", forgrenede aminosyrer, som er byggestenene i vores krops protein og grundlæggende for muskelgendannelse og proteinsyntese. De aminosyrer vi finder i BCAA er essentielle, hvilket betyder noget vi skal komme igennem kosten, da vores krop ikke danner disse naturligt. Normalt får man disse aminosyrer gennem kosten, men der er forsket en del på BCAA i forbindelse med træning, hvilket har gjort dette til et meget populært kosttilskud i forbindelse med sport. Hvor meget effekt det producerer kræver yderligere undersøgelse, men nogle interessante er nedenfor.
Undersøgelser af BCAA'er
- Udholdenhed: 17 % bedre sammenlignet med placebogruppen
- Mindre rapporteret træthed: 15 % mindre hos sejlsportskonkurrenter
- Mindre træningsømhed: 33 % mindre erfarne end placebogruppen
- Mere styrke: Højere resultater, når du udfører den samme øvelse 48 timer senere
L-citrullin
L-Citrullin er en ikke-essentiel aminosyre, der omdannes til L-arginin og nitrogenoxid i nyrerne. Dette bidrager til forbedret blodcirkulation, øget optagelse af næringsstoffer og bedre iltning af musklerne ved fysisk aktivitet. L-Citrullin spiller derfor en vigtig rolle i kroppens evne til at fjerne ammoniak, et biprodukt af muskelanstrengelse, som kan reducere ydeevnen. Ved at øge produktionen af nitrogenoxid forbedrer det blodgennemstrømningen og iltningen til musklerne, hvilket fører til øget udholdenhed og hurtigere restitution.
Undersøgelser af L-Citrullin
- Øget udholdenhed: Undersøgelse om cyklister
- Styrke: 59,92 % flere gentagelser af 80 % max vs. placebogruppen
- Lavere blodtryk: Meta-analyse af kliniske forsøg på blodtryk
Acetyl-L-carnitin
Acetyl-L-carnitin, en modificeret form af L-carnitin, letter transporten af fedtsyrer til mitokondrierne til energiproduktion. Dette er afgørende under længerevarende fysisk anstrengelse, hvor kroppen begynder at bruge fedt som energikilde. Derudover understøtter den kognitive funktioner såsom mental skarphed og fokus under træningssessionerne.
Undersøgelser af acetyl-L-carnitin
- Øget præstation under højintensiv træning
- Forbedret ilttransport: Undersøgelse, der viser reduceret mælkesyreproduktion versus placebo
L-arginin
L-arginin er en semi-essentiel aminosyre, der er en direkte forløber for nitrogenoxid (NO), et vigtigt molekyle, der hjælper med at regulere blodgennemstrømningen, ilttransport og levering af næringsstoffer til musklerne. Som en forløber for nitrogenoxid spiller L-Arginin en afgørende rolle i optimering af blodgennemstrømning og iltning til arbejdende muskler. Denne proces er vigtig for at udvide udholdenhedskapaciteten og reducere træthed under træning.
Undersøgelser af L-Arginin
- Undersøgelse af L-arginin: Understøtter produktionen af nitrogenoxid
- Dyreundersøgelse om muskeludvikling
Taurin
Taurin er en svovlholdig aminosyre, der forekommer naturligt i kroppen. Det spiller mange vigtige roller, herunder regulering af calciumniveauer i celler, antioxidation, hjertefunktion og udvikling af nervesystemet. Taurin er både berømt og berygtet, hvor mange forbinder det med noget negativt i energidrikke. Dog kan især taurins omdømme være ufortjent, da forskning har vist effekter, hvor aminosyren fremmer hjertesundhed, væskebalance og nervefunktion. Dette gør taurin til en alsidig ingrediens, der bidrager til øget udholdenhed og ydeevne, samtidig med at det hjælper med at minimere risikoen for kramper og andre træningsrelaterede lidelser.
- Forbedret aerob og anaerob træning, metabolisk stress, træningspræstation og restitution: En samlet undersøgelse af 19 undersøgelser fra peer-reviewede tidsskrifter hos mennesker
- Forbedret blodsukkerniveau: gavnlige virkninger på insulinproduktion https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29492671/
I løbet af sommeren 2023 fik Taurin også ekstra opmærksomhed i medierne på grund af positive resultater med at øge levetiden for mus. Læs vores tidligere blog om opdagelserne her https://cellexir.se/taurin-hemliga-ingrediensen-till-ett-langre-friskare-liv/
Grøn teekstrakt – (med epigallocatechin-3-gallat)
Det er præcis, hvad det lyder som, ekstrakt af grøn te. Du forbinder måske ikke at drikke en kop grøn te med din præ-workout forberedelse, men i den finder vi flere stoffer, der støtter kroppen under fysisk anstrengelse. Ekstrakt er ikke kun en kilde til naturlig koffein (eller teein, som det kaldes, når det kommer fra tee), som er velundersøgt og anerkendt af forskning såvel som i sportsverdenen for at øge energien. Historisk endda klassificeret som doping ifølge WADA på højere niveauer (omkring 5-8 kopper kaffe på kort tid), hvor emnet stadig diskuteres i dag ( Læs mere her) .
Grøn te er også rig på antioxidanter. Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) som er en flavanoid, en antioxidant som vi finder i grøn te har, som de fleste antioxidanter, funktioner, der kan reducere inflammation og beskytte cellerne mod oxidativ stress, hvilket gør at vi kan holde mere ud.
- Bekæmpelse af frie radikaler: En samlet undersøgelse af antioxidantvirkningerne af grøn te i forbindelse med træning
- Forøg VO2Max: Lille dobbeltblindet undersøgelse
Koffein (findes i grøn teekstrakt og guaranaekstrakt)
I Cellexir udholdenhed er der naturlig koffein, der kommer fra ekstrakter af te og guarana. Koffein er veldokumenteret for sin effektivitet i træning, et centralstimulerende stof, der har vist sig at øge årvågenhed, forbedre koncentrationen og reducere oplevet anstrengelse under fysisk aktivitet, hvilket gør det muligt at præstere bedre og længere under udholdenhedstræning. Koffein har ifølge undersøgelser en optimal effekt mellem 3-6mg per kilo kropsvægt i forbindelse med træning, men har også vist en positiv effekt i lavere koncentrationer end det. Højere niveauer, mod over 9 mg pr. kg kropsvægt, har indikeret en negativ effekt.
- Stort kohortestudie – koffein og motion
- Meta-analyse om, at koffein kan påvirke mellem 3-15 % forbedret præstation hos cyklister
Rødbedeekstrakt
Denne grøntsag er både naturens farvestof og en rigtig hjælpende hånd i udholdenhedstræning, og derfor finder vi den i Cellexir Endurance. Årsagen er Nitrat (NO), som rødbeder er rig på, som kroppen omdanner til nitrogenoxid, undersøgelser har peget på at forbedre evnen til at optage ilt og dermed udholdenhed. Dette gør det lettere for atleter at præstere længere og hårdere.
- Nitrat er anerkendt af den olympiske komité som en præstationsforstærker
- Strømline muskelfibre og mitokondriefunktion
- Forbedre udholdenhed: 3% ifølge en meta-analyse
PEAK ATP (adenosintrifosfat) – 400 mg
Cellexir Endurance er unik ved at indeholde PEAK ATP. ATP, eller adenosintrifosfat, er virkelig drivkraften bag næsten enhver funktion, der opstår i en levende organisme. Som en direkte energikilde til muskelsammentrækninger understøtter PEAK ATP direkte stigningen i muskelstyrke og udholdenhed under træningspas, samt bidrager til bedre muskelrestitution efterfølgende.
- Forbedret udholdenhed: Dobbeltblind placeboundersøgelse
- Øget maksimal styrke: Mindre placeboundersøgelse
- Øget underkropsstyrke: Placeboundersøgelse
- Øget blodgennemstrømning forbundet med træning: Dyre- og menneskestudier
Du kan også læse vores blog om ATP her.
Guarana ekstrakt
Guarana, eller Paullinia cupana, er en klatreplante, der stammer fra Amazonas og ofte findes i Brasilien. Guarana har vist sig at give en langsommere frigivelse af koffein end kaffe eller andre kilder, hvilket optimalt og teoretisk betyder, at koffeinen under træningen får en længere frigivelse med mindre peak og dermed dal.
Ginseng ekstrakt
Ginseng er en plante, hvis stærke, forgrenede rod er den, der bruges. Ginseng er faktisk en hel slægt med otte arter, der findes i Himalaya, Indokina, Østasien og Nordamerika. Panax, som er det videnskabelige latinske navn, kommer fra det græske vidundermiddel, som kan oversættes til "mirakelkur" eller "helbreder alt".
Ginseng har længe været brugt for sine adaptogene egenskaber, hvilket betyder, at det hjælper kroppen med at tilpasse sig stress. I forbindelse med træning kan dette udmønte sig i bedre udholdenhed, restitution og fokus.
- Øget restitution efter træning
- Udholdenhed: dyrestudie om øget kapacitet til mitokondriel energigenerering
Vindruekerneekstrakt
Måske er vindruekerner ikke noget, du normalt putter i munden inden en træning, men da undersøgelser viser en god effekt, gør vi det lidt nemmere for dig at tage del i effekterne uden at nappe disse bitre bidder. Rig på antioxidanter understøtter dette ekstrakt muskelrestitution og beskytter mod oxidativ stress, hvilket er særligt vigtigt under lange og anstrengende træningspas.
- Reduktion af skader fra højintensiv træning: Klinisk undersøgelse
- Øget blodgennemstrømning: Undersøgelse af basketballspillere
Elektrolytter: Natrium, Magnesium, Kalium
Elektrolytter findes naturligt i vores krop og er mineraler. Navnet kommer af, at de indeholder en elektrisk ladning. I vores krop er de grundlæggende for, at vores krop kan fungere og præstere, men noget vores krop også forbrænder og bearbejder naturligt og i højere grad, når vi træner eller udsætter os selv for stress. Når vi sveder, forsvinder disse salte fra kroppen. Disse elektrolytter er essentielle for at opretholde hydrering, overførsel af nerveimpulser og muskelsammentrækninger, hvilket gør dem uundværlige for atleter, der stræber efter maksimal udholdenhed. Vi har udvalgt tre elektrolytter, Natrium, Magnesium og Kalium.
- Undersøgelse af fordelene ved elektrolytter mod dehydrering
- Elektrolytter under træning
- Undersøg om elektrolytter under højintensiv træning
Bærpulver (blanding af kirsebær, jordbær, hindbær og hyldebær)
I frugt og bær finder vi polyfenoler, dem vi har udvalgt er både rige på disse, men er også blevet brugt i forskning til træning og udholdenhed. Kirsebær, der er blevet målt til at indeholde de højeste niveauer af flavonoidet Anthocyanin, er blevet undersøgt for at forbedre restitution og udholdenhed under længerevarende træning. Polyfenoler kan også understøtte vores krops produktion af nitrogenoxid.
- Kirsebær og udholdenhed: Forbedret halvmarathontid og mindre betændelse i forhold til placebo
- Kollektiv undersøgelse af polyfenoler under træning (ældre)
Afsluttende ord
Med Cellexir Endurance får du en blanding af nøje udvalgte ingredienser, der tilsammen danner den ultimative formel til at optimere din træning og maksimere dine resultater.