MD Marcus Gitterle Lægechef i Cellexir og Wound Centrics: http://www.woundcentrics.com/
Marcus er ansvarlig for Wound Centrics 40 klinikker i 12 stater i USA og skriver en række artikler for Cellexir om forskningen omkring anti-aging og aldringsprocesser. Marcus har også lavet formlen til Cellexir One.
I vores seneste blogserie begyndte vi med et kig på spændende udviklinger inden for videnskaben om aldring og nye beviser, der viser, at aldring kan påvirkes positivt af visse strategiske kosttilskud på målbare, videnskabeligt målbare måder.
I vores sidste blogindlæg kiggede vi nærmere på et af de spændende molekyler, der er i stand til at udøve gavnlige effekter på ældningsprocessen i vores celler: PQQ. Som vi lærte, giver PQQ sine fordele ved at forbedre funktionen af vores cellulære kraftværker, mitokondrierne.
I dette blogindlæg vil vi tage et kig på et andet "stjernemolekyle," Coenzym-Q10 (CoQ10), også kendt som "Ubiquinon." Emnet for adskillige peer-reviewed videnskabelige artikler, CoQ10 er også tæt relateret til mitokondriel funktion., og uden CoQ10 ville vores mitokondrier ikke være i stand til at skabe den konstante forsyning af adenosintrifosfat (ATP), der kræves af vores celler.
Vi ved, at når der er rigeligt med CoQ10 i vores celler, fungerer vores mitokondrier meget mere effektivt og producerer ATP i overflod, og lige så vigtigt gør de det uden at generere overskydende, giftige "frie radikaler".
Men vi ved, at bare fordi noget er vigtigt for vores cellers funktion, betyder det ikke nødvendigvis, at det vil have nogle særlige fordele at tage mere af det som et supplement. Så hvordan ved vi, at CoQ10 er noget, der er værd at tage?
Hvad siger forskningen?
En PubMed-søgning afslører over 430 randomiserede, kontrollerede forsøg, den højeste standard for medicinsk evidens. Hvad indikerer disse forsøg? En meta-analyse offentliggjort i år udtalte, "Beviser fra randomiserede kontrollerede forsøg (RCT'er) tyder på, at coenzym Q10 (CoQ10) kan regulere adipokinniveauer for at påvirke inflammation og oxidativt stress under tilstande med metabolisk syndrom." [1]
Hvorfor er dette vigtigt?
Vi ved nu, at adipocytter (fedtceller), udskiller hormoner, der stimulerer systemisk inflammation. Disse hormoner kaldes "adpiokiner". Den kendsgerning, at CoQ10 har vist sig at regulere adipokinniveauer positivt, er meget signifikant, og tyder på, at tilskud med CoQ10 kan hjælpe en med at opretholde et normalt stofskifte og forhindre et skift i retning af metabolisk syndrom.
Andre undersøgelser har vist, at CoQ10 kan genoprette funktionen i aldrende oocytter (kvindelige reproduktive celler), ved at genoprette mitokondriefunktionen [2] . Dette illustrerer på glimrende vis de direkte anti-aging virkninger af CoQ10 i menneskelige celler.
Fibrose er et af kendetegnene ved aldring. Det er det progressive tab af elasticitet og smidighed i alle væv, hvilket fører til ændringer i hud, knogler, indre organer og især det vaskulære system. Et af hovedmålene med anti-aging er at undgå fibrose og holde vores væv smidigt og vital.
Spændende nok kan CoQ10 hjælpe med at forhindre fibrose, som understreget i et nyligt papir af Iain Hargreaves og David Mantle, hvor de udtaler: "Kliniske undersøgelser har indikeret, at CoQ10-tilskud kan reducere niveauet af kardiovaskulær fibrose, som ældre individer udsættes for, og derved forbedre kardiovaskulær sygdom. funktion og reducere risikoen for kardiovaskulær associeret dødelighed." [3]
Hudforandringer er ofte det første synlige tegn på aldring, men det, der bliver mere og mere klart, er, at cellerne, der udgør vores hud, simpelthen lider af reversibel mitokondriel dysfunktion, som har vist sig at være reversibel med CoQ10. [4] Dette er ikke kun en kosmetisk velsignelse, fordi huden er vores største organ og en central forsvarslinje.
Hvis hudceller er de mest synlige forbundet med aldring, er vores blodkar uforholdsmæssigt forbundet med de værste ældningssygdomme, herunder koronararteriesygdom, perifer vaskulær sygdom og slagtilfælde. Måske den mest spændende forskning om CoQ10 understreger dens værdi i at beskytte disse vitale væv. I en undersøgelse fra 2018 fra Jia Hu fra Institut for Aldringsbiologi, Institut for Patogenese og Sygdomsforebyggelse, Shinshu University Graduate School of Medicine, udtaler Hu og kolleger, "CoQ10H2 beskytter endotelceller mod ældning ved at fremme mitokondriel funktion og kan således forsinke vaskulær aldring ." [5]
Andre nyere undersøgelser understreger CoQ10's evne til at beskytte den aldrende hjerne; noget vi alle er meget interesserede i. Con Stough og kolleger er i øjeblikket involveret i et multicenter-forsøg med CoQ10 i ellers sunde, aldrende individer, hvori de siger, at "CoQ10 er en ny behandling, som har potentialet til at forbedre hjernefunktionen hos raske ældre populationer på grund af etablerede gavnlige virkninger på mitokondriefunktionen , vaskulær funktion og oxidativt stress." [6]
Denne blog kan vokse til boglængde og opregne al den spændende forskning om CoQ10, og vi kan bare ikke dække det hele her, men jeg håber, at jeg har givet læseren en fornemmelse af spændingen omkring dette nøglemolekyle og dets rolle i at hjælpe os med at ældes optimalt, og tilføje liv til vores år.
Marcus Gitterle, MD
1. Dludla PV, Orlando P, Silvestri S, Marcheggiani F, Cirilli I, Nyambuya TM, Mxinwa V, Mokgalaboni K, Nkambule BB, Johnson R, Mazibuko-Mbeje SE, Muller CJF, Louw J, Tiano L. Coenzyme Q10 Supplementering forbedrer Adipokin niveauer og lindrer inflammation og lipidperoxidation under tilstande af metabolisk syndrom: en meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Int J Mol Sci. 4. maj 2020;21(9):3247. doi: 10.3390/ijms21093247. PMID: 32375340; PMCID: PMC7247332.
2. Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, Chong J, Wong E, Yavorska T, Naranian T, Chi M, Wang Y, Bentov Y, Alexis J, Meriano J, Sung HK, Gasser DL, Moley KH . Aldrende celle. 2015 okt;14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368. Epub 2015 Jun 26. PMID: 26111777; PMCID: PMC4568976.
3. Hargreaves IP, Mantle D. Coenzyme Q10 Supplementation in Fibrose and Aging. Adv Exp Med Biol. 2019;1178:103-112. doi: 10.1007/978-3-030-25650-06. PMID: 31493224.
4. Schniertshauer D, Gebhard D, Bergemann J. Aldersafhængig tab af mitokondriel funktion i epitelvæv kan vendes af coenzym Q10. J Aging Res. 5. september 2018;2018:6354680. doi: 10.1155/2018/6354680. PMID: 30254763; PMCID: PMC6145312.
5. Denne blog kunne vokse til en boglængde og opregne al den spændende forskning om CoQ10, og vi kan bare ikke dække det hele her, men jeg ville være utilpas uden at nævne den overflod af forskning, der viser dens virkninger på vaskulær sundhed.
6. Stough C, Nankivell M, Camfield DA, Perry NL, Pipingas A, Macpherson H, Wesnes K, Ou R, Hare D, de Haan J, Head G, Lansjoen P, Langsjoen A, Tan B, Pase MP, King R , Rowsell R, Zwalf O, Rathner Y, Cooke M, Rosenfeldt F. CoQ10 og Cognition en gennemgang og undersøgelsesprotokol for et 90-dages randomiseret kontrolleret forsøg, der undersøger de kognitive virkninger af Ubiquinol hos raske ældre. Front Aging Neurosci. 29. maj 2019; 11:103. doi: 10.3389/fnagi.2019.00103. PMID: 31191293; PMCID: PMC6549544.