Malin Ewerlöfs løbeskole - Del 1

Her har du otte løbetekniske øvelser, der hjælper med at træne en lige, stærk holdning i overkroppen, og du træner også løb tæt på musklerne, så din løbeteknik kan udvikle...

Opdateret den
Malin Ewerlöfs löparskola - Del 1

Her har du otte løbetekniske øvelser, der hjælper med at træne en lige, stærk holdning i overkroppen, og du træner også løb tæt på muskler, så din løbeteknik kan udvikle sig. De er også gode til skadesforebyggende formål. Du kan nemt supplere din almindelige løbetræning ved at inkludere disse øvelser enten som opvarmning før et intervalpas eller efter et normalt, mere afslappet løb. Gerne 2 gange om ugen. Lav hver øvelse cirka 20-30 m, hvil et kort stykke tid og lav derefter den samme øvelse igen. Skift derefter til næste øvelse.

Held og lykke ønsker
Malin


Udgivet den Opdateret den

Indsend en kommentar

Bemærk, at kommentarer skal godkendes, før de bliver offentliggjort.