Malin Ewerlöfs löparskola - Del 1

Här har du åtta stycken löpteknikövningar som hjälper till att träna in en rak, stark hållning i överkroppen dessutom tränar du upp löp nära muskler så att din löpteknik kan...

Uppdaterad på
Malin Ewerlöfs löparskola - Del 1

Här har du åtta stycken löpteknikövningar som hjälper till att träna in en rak, stark hållning i överkroppen dessutom tränar du upp löp nära muskler så att din löpteknik kan utvecklas. De är även bra i skadeförebyggande syfte. Du kan gärna komplettera din vanliga löpträning med att lägga in dessa övningar antingen som uppvärmning innan ett intervallpass eller efter en vanlig lugnare löprunda. Gärna 2 ggr/vecka. Kör varje övning ca 20-30 m, vila en kort stund och kör sedan samma övning tillbaka. Byt sedan till nästa övning.

Lycka till önskar
Malin


Publicerad på Uppdaterad på

Lämna en kommentar

Notera att kommentarer behöver godkännas innan de publiceras.