Der Valentinstag ist vorbei, doch auch wenn der Tag kurz erscheint und schnell vergeht, können die Auswirkungen der Liebe auf unsere Gesundheit langfristig sein. Auch wenn die Liebe nicht wirklich in Ihrem Herzen stattfindet, sondern von Ihrem Gehirn gesteuert wird, zeigen Studien und Untersuchungen, dass Liebe sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Ihre Herzgesundheit haben kann, denn Sie haben im Zusammenhang mit der Liebe sicherlich schon Schmerzen erfahren.
Natürlich erscheint es Ihnen vielleicht weniger romantisch, wenn wir aufschlüsseln, was beim Liebesspiel im Körper passiert, aber es erklärt, warum die Auswirkungen unsere Gesundheit beeinträchtigen. Carl XVI. Gustaf beschrieb die Begegnung mit Silvia und ihre Heirat so, als habe „etwas Klick gemacht und seither macht es ununterbrochen Klick“, und das ist vielleicht die Reaktion darauf, was wir als das erleben, was in uns vorgeht. Der Gefühlsausbruch, den wir mit unserem Herzen assoziieren, beginnt eigentlich tief im Gehirn. Die anfängliche Anziehung löst tief im Gehirn einen Dopaminpfad aus. Dopamin ist allgemein als der „Wohlfühl“-Neurotransmitter bekannt, signalisiert dem Körper jedoch auch, wachsam zu sein und eine Belohnung zu erwarten.
Dopamin bereitet uns auf den nächsten Schritt vor: uns zu verlieben. Oder vielleicht ist es Besessenheit. Hohe Dopaminwerte unterdrücken die Serotoninproduktion und könnten erklären, warum wir so starke Gefühle für eine andere Person haben können. Studien haben gezeigt, dass das Gleiche bei Menschen mit Zwangsstörungen der Fall ist. Lesen Sie hier mehr.
Das Gehirn signalisiert Ihrer Nebenniere außerdem, Chemikalien wie Adrenalin und Noradrenalin freizusetzen. Daher kommt es auch zu körperlichen Auswirkungen wie Zittern oder Unruhe.
Das Gehirn schließt den Prozess mit der Ausschüttung von Oxytocin ab, das oft als „Liebeshormon“ bezeichnet wird, da es Paaren hilft, starke Bindungen aufzubauen. Oxytocin ist ein Neuropeptid, das bei Berührung von der Hypophyse abgesondert wird. All dies bedeutet, dass es sich bei Liebe eigentlich um physische, chemische Reaktionen in unserem Körper handelt.
Die Geschichte hinter dem Valentinstag
Der 14. Februar, Valentinstag, hat seine Wurzeln in einer Mischung aus christlichen und alten Traditionen. Der „Valentinstag“, wie er im Englischen heißt, geht auf einen römischen Heiligen, den heiligen Valentin, zurück, über dessen Leben wir allerdings nicht viel wissen. Dennoch ist sein Andenken der Namensgeber dieses Tages der Liebe und Romantik, einer Tradition, die bis ins Mittelalter zurückreicht. Im Mittelalter glaubte man in England und Frankreich, dass Vögel am 14. Februar ihren Partner wählten. Dies führte zu dem Brauch, die Jugendlichen des Dorfes für ein Jahr als „Scheinpaare“ einzusetzen. Seitdem ist der Valentinstag in England ein Synonym für Romantik. Die ersten kommerziell produzierten Valentinskarten stammen aus dem 15. Jahrhundert und im 18. Jahrhundert war es üblich, fertige Karten zu kaufen. Lesen Sie hier mehr.
Bei den Karten handelt es sich um eine romantische Legende ohne historische Grundlage, die entstanden ist, um den Ursprung der Valentinsbriefe zu erklären. Es erzählt die Geschichte, wie Valentin vor seinem Tod einen Brief an die Tochter des Gefängniswärters schrieb und ihn mit „Dein Valentin“ unterzeichnete. Diese Geschichte wird oft als Erklärung dafür angesehen, warum wir uns gegenseitig Valentinskarten schicken, obwohl ihr Wahrheitsgehalt nicht klar ist.
In Schweden wurde die Tradition vor allem über den Handel eingeführt, der darin Vermarktungsmöglichkeiten sah. Seit der ersten Beschilderung im Jahr 1956 hat der Verkauf von Süßigkeiten und Blumen an diesem Tag deutlich zugenommen. Laut Swedish Commerce feiert die Hälfte aller Schweden diesen Feiertag. Wir tun dies, indem wir im Jahr 2024 fast eine Milliarde Kronen ausgeben. Für manche mag dies eher wie ein kommerzielles Fest aussehen, aber wir können nur hoffen, dass diese Milliarde auch die Gesundheit der Feiernden stärkt.
Die Tradition wird heute überall auf der Welt sehr ähnlich gefeiert, mit Ausnahme von Japan, das seine eigene Interpretation geschaffen hat. Dabei schenken Frauen, und traditionell nur Frauen, der Person, die sie mögen, Schokolade. Es kann in die Kategorien unterteilt werden:
- Honmei-choko (Schokolade für Liebesgeschichten, die man jemandem schenkt, den man mag)
- Tomo-choko (Freundschaftsschokolade, die man unter Freunden verschenken kann)
- Mai-choko (Schokolade für mich selbst, die man einfach kaufen kann, um sich selbst etwas Liebe zu schenken)
- Giri-choko (Zollschokolade, die manchmal von Unternehmen ausgegeben wird)
Die Tradition hat sich auch nach Taiwan und Südkorea verbreitet. Lesen Sie hier mehr.
Gesundheitliche Vorteile der Liebe
Liebe ist eine Wohltat, sie hat heilende Kräfte und ist gut fürs Herz. Untersuchungen haben gezeigt, dass verheiratete Menschen Herzprobleme eher überleben und sich besser davon erholen als unverheiratete Menschen.
Lesen Sie hier mehr. Zu diesem Ergebnis kommt auch eine Analyse von über 280.000 Männern und Frauen, die Sie hier nachlesen können.
Auch wenn es hinsichtlich der gesundheitlichen Auswirkungen der Liebe positiv aussieht, haben Männer in Sachen kardiovaskulärer Vorteile ein leichtes Plus.
Aber nicht nur die romantische Liebe kann Ihre Herzgesundheit verbessern. Enge, liebevolle Beziehungen zu Freunden und Familie können sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken.
Auch die Liebe zu unseren flauschigen vierbeinigen Freunden und Familienmitgliedern sollten wir nicht unterschätzen. Eine Studie des Center for Disease Control in den USA zeigt nämlich, dass sie die gleichen positiven Auswirkungen auf Blutdruck und Cholesterin haben kann wie menschliche Liebe.
Lesen Sie hier mehr über die Studie.
Liebe kann weh tun
Während Liebe in Ihrem Leben positiv auf Ihre Gesundheit wirken kann, kann ein gebrochenes Herz manchmal körperliche Nebenwirkungen haben. In P4 diskutiert Jan-Erik Karlsson, wie schädlich Schmerz in der Liebe sein kann. https://sverigesradio.se/artikel/lakaren-sa-paverkas-ditt-hjarta-av-karlek .
Die Takotsubo-Kardiomyopathie, auch „Broken-Heart-Syndrom“ genannt, ist eine durch Stress oder psychische Schmerzen ausgelöste Erkrankung, die einem akuten Herzinfarkt ähnelt, heißt es in der medizinischen Fachzeitschrift.
Meist erholt sich der Betroffene innerhalb weniger Wochen davon, es kann jedoch auch zum Tod führen. Auch wenn die Liebe etwas Wunderbares ist, sollte man eine unglückliche Beziehung nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Cellexir und Ihr Herz
Cellexir One wurde mit Liebe entwickelt. Einige der Inhaltsstoffe der Formel wurden zahlreichen Forschungsstudien unterzogen, um ihre mögliche Wirkung auf die Herzgesundheit herauszufinden.
Coenzym Q10
Cellexir One enthält Coenzym Q10 (CoQ10), das in Ihrem Körper auf natürliche Weise in höheren Konzentrationen unter anderem in Ihrem Herzen vorkommt, dessen Menge aber mit zunehmendem Alter abnimmt.
- CoQ10 kann die Behandlungsergebnisse bei Menschen mit Herzinsuffizienz verbessern.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7730520/
- Eine gepoolte Analyse von Studien ergab, dass CoQ10 bei der Behandlung von Herzinsuffizienz hilfreich sein kann, insbesondere für Patienten, die andere Behandlungsmethoden nicht vertragen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6097169/
- Eine weitere Analyse von 14 Studien zeigte, dass Menschen mit Herzinsuffizienz, die CoQ10-Ergänzungsmittel einnahmen, ein geringeres Sterberisiko und eine größere Verbesserung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5525208/
PQQ (Pyrrolochinolinchinon)
Ein weiterer Inhaltsstoff von Cellexir One ist PQQ. Studien zufolge gelten Mitochondrien mit schlechter Funktion als eine der Hauptursachen für chronische Herzerkrankungen. In einer Tierstudie wurden bei der Dosierung von PQQ positive Ergebnisse festgestellt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7369269/
Transresveratrol
Vielleicht haben Sie schon von der französischen Diät gehört, einem Lebensstil, bei dem ein Glas Rotwein gut für das Herz sein soll. Seit den 1990er Jahren konzentrieren sich Experten stattdessen auf das Antioxidans Resveratrol, das reich an Rotwein ist. Resveratrol ist ein pflanzliches Polyphenol, das in verschiedenen Nahrungsmitteln vorkommt, unter anderem in der Schale roter Trauben.
Es wurden Studien durchgeführt, um seine blutdrucksenkende Wirkung und die Senkung des schädlichen Cholesterins LDL nachzuweisen.
Denken Sie daran: Es gibt viele Möglichkeiten, sich wohlzufühlen und davon zu profitieren. Auch wenn der Valentinstag nur einmal im Jahr ist, sollten Sie sich die Zeit nehmen, den Menschen, die Sie lieben, Ihre Wertschätzung und Liebe zu zeigen – trauen Sie sich, es ihnen zu zeigen und es ihnen zu sagen. Vergessen wir nicht die Kraft und Bedeutung der Liebe im Alltag – für unser Herz, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.